DE CE NU MI-A SPUS NIMENI ASTA PANA ACUM? Sfaturi practice pentru zile

? De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? — Dr. Julie Smith

Există întrebări pe care ni le punem în liniștea nopții, stări pe care le ascundem cu zâmbetul de dimineață și lupte interioare pe care le ducem singuri, fără să suflăm o vorbă nimănui. De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum? este cartea care rupe această tăcere — și o face cu blândețe, cu știință și cu sinceritatea unui prieten care întâmplă să fie și unul dintre cei mai apreciați psihologi clinicieni din Marea Britanie.

Dr. Julie Smith, psihologă cliniciană în Hampshire și voce influentă în domeniul sănătății mintale online, a dedicat întreaga sa carieră înțelegerii minții omenești și sprijinirii oamenilor în cele mai dificile momente ale vieții lor — sportivi de performanță, părinți, studenți, antreprenori, militari. Colaboratoare a Serviciului Național de Sănătate și a Ministerului Apărării din Marea Britanie, Dr. Julie și-a propus un lucru esențial: să facă educația psihologică accesibilă oricui, chiar și celor care nu ajung niciodată în cabinetul unui terapeut.

Volumul său de debut este un adevărat ghid de supraviețuire emoțională pentru viața de zi cu zi. ? Pornind de la convingerea că sănătatea mintală este la fel de importantă ca cea fizică, Dr. Julie oferă instrumente terapeutice verificate științific — din arsenalul terapiei cognitiv-comportamentale, al terapiei prin acceptare și angajament, al terapiei centrate pe compasiune și al multor altora — pe care le traduce într-un limbaj cald, direct și profund uman.

Paginile cărții te vor ajuta să faci față anxietății și depresiei, să-ți reconstruiești încrederea în sine, să găsești motivație acolo unde părea că nu mai există și să înveți unul dintre cele mai greu de dobândit daruri: să-ți ierți propriile greșeli. ❤️‍?

„O carte inteligentă, profundă și directă. Dr. Julie Smith este nu doar o expertă în psihologie, ci și prietena de care avem cu toții nevoie."

Dacă ai simțit vreodată că te descurci singur cu lucruri pe care nimeni nu te-a învățat să le gestionezi — această carte a fost scrisă pentru tine. ?