Anatomia YOGA. Ghid practic al mişcărilor, posturilor şi al tehnicilor de respiraţie

Cel mai bine vândut ghid anatomic pentru yoga!

Bogat ilustrată cu diagrame anatomice color și informații aprofundate, această carte oferă o înțelegere clară a structurilor și principiilor care stau la baza fiecărei mișcări din practica yoga.

De la respirație și posturi în picioare până la inversiuni, cititorul poate observa:

• cum răspund mușchii la mișcările articulațiilor;
• cum ajustarea unei posturi îi poate crește sau diminua eficiența;
• legătura esențială dintre coloana vertebrală, respirație și poziția corpului.

Indiferent dacă ești la început de drum sau practici yoga de mulți ani, acest volum este o sursă de informare neprețuită, care te va ajuta să privești fiecare mișcare dintr-o perspectivă complet nouă.

Autorii, experți recunoscuți la nivel internațional în anatomie, tehnici de respirație și yoga, au creat o lucrare de referință atât pentru practicanți, cât și pentru instructori.

Leslie Kaminoff este instructor de yoga format în tradiția lui T.K.V. Desikachar și o autoritate mondială în utilizarea terapeutică a yoga, cu peste 32 de ani de experiență în yoga, anatomie și tehnici de respirație.

Amy Matthews este analist autorizat al mișcării prin metoda Laban/Bartenieff și membră a Asociației Internaționale a Terapeuților Yoga.