Cum Sa-ti Reinventezi Viata - Jeffrey E. Young Janet S. Klosko

Autor: Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko
Gen: Psihologie / Dezvoltare personală
Format: Paperback

Există tipare emoționale care ne urmăresc din copilărie până la maturitate, influențându-ne relațiile, deciziile și felul în care ne raportăm la noi înșine — chiar și atunci când, rațional, știm că ne fac rău. Jeffrey E. Young, creatorul terapiei schemelor, și Janet S. Klosko explică în această carte de ce repetăm aceleași greșeli, de ce alegem parteneri sau situații care ne rănesc și, mai important, cum putem întrerupe acest ciclu.

Cartea identifică unsprezece „capcane ale vieții” — tipare autodistructive precum abandonul, neîncrederea, dependența excesivă sau standardele nerealiste — formate de obicei în familie, în copilărie, și devenite ulterior parte din identitatea noastră. Prin exemple concrete, teste de autoevaluare și exerciții practice, autorii ajută cititorul să recunoască propriile capcane și să înceapă un proces real de schimbare, nu doar de înțelegere superficială.

Este un volum solid, bazat pe cercetare clinică, dar scris accesibil, fără jargon inutil — util atât celor care au încercat deja terapia, cât și celor care caută pentru prima dată un răspuns la întrebarea „de ce mă comport tot așa?”.

• ✓ Identifică 11 tipare emoționale autodistructive frecvente
• ✓ Include teste de autoevaluare pentru recunoașterea propriilor capcane
• ✓ Exerciții practice pentru schimbare reală, nu doar informare
• ✓ Bazată pe terapia schemelor, dezvoltată clinic de Jeffrey E. Young
• ✓ Explică originea tiparelor din copilărie și impactul lor la maturitate
• ✓ Scrisă accesibil, utilă atât în completarea terapiei, cât și independent