Gata cu frica de avion - Allen Carr

Autor: Allen Carr
Format: Broșată
Gen: Dezvoltare personală / Sănătate mintală

Frica de zbor este una dintre cele mai frecvente fobii, afectând milioane de oameni care evită călătoriile, se chinuie cu atacuri de panică la bord sau se bazează pe sedative și alcool pentru a supraviețui unui zbor. Allen Carr, cunoscut pentru metoda sa revoluționară de a renunța la fumat, aplică același tip de abordare logică și pas cu pas problemei fricii de avion.

Cartea nu se bazează pe tehnici de relaxare superficiale sau pe simpla „îndurare” a fricii, ci demontează, prin explicații clare, mecanismele psihologice care stau la baza anxietății legate de zbor. Autorul arată de ce avionul este de fapt unul dintre cele mai sigure mijloace de transport și cum mintea noastră transformă statistici favorabile într-o spaimă iraționaltă.

Structurată ca un ghid practic, cartea îi conduce pe cititori printr-un proces gradual de eliberare de frică, fără a recurge la promisiuni goale, ci la o schimbare reală de perspectivă asupra zborului.

• ✓ Metodă testată, aplicată cu succes și în cazul dependenței de fumat
• ✓ Explică rațional mecanismele fricii, nu doar simptomele ei
• ✓ Potrivită pentru cei care evită complet zborul sau care zboară cu anxietate mare
• ✓ Stil accesibil, fără jargon psihologic complicat
• ✓ Poate fi citită înainte de o călătorie planificată, ca pregătire mentală