Ghid de fasting pentru femei

? „Ghid de fasting pentru femei” – Dr. Mindy Pelz | Redescoperă-ți echilibrul hormonal prin puterea postului

WALL STREET JOURNAL Bestseller ? | PUBLISHER'S WEEKLY Bestseller ?

Ești sacră. Nu doar în lumina ta, ci și în întunericul tău. Aceasta este premisa profundă de la care pornește Dr. Mindy Pelz, în cartea care a revoluționat modul în care femeile privesc postul alimentar și legătura sa cu sănătatea hormonală. ?

„Ghid de fasting pentru femei” nu este o altă carte despre slăbit, ci un plan detaliat, adaptat ritmurilor naturale ale corpului feminin, care te învață să colaborezi cu hormonii tăi, nu să lupți împotriva lor. ?

Dr. Pelz oferă o abordare inovatoare, bazată pe știință și experiență clinică, care include:

• ? Protocoale clare și eficiente, special concepute pentru femei
• ? Sincronizarea fastingului cu fluctuațiile hormonale lunare
• ? Recomandări despre ce și când să mănânci pentru a susține sănătatea metabolică
• ? Trucuri practice pentru a rezista mai ușor în perioadele de post alimentar

Bonusuri importante din carte:

• ? Resetarea prin Post Alimentar de 30 de Zile – un ghid complet de implementare
• ?️ Peste 50 de rețete care susțin echilibrul hormonal

Este o carte revelatoare, fie că ești la început de drum cu fastingul sau cauți să-ți rafinezi strategia. Vei învăța cum să-ți îmblânzești pofta, să-ți optimizezi energia și să-ți sprijini ciclul natural feminin – cu blândețe, știință și intenție. ?

?️ Ce spun cititoarele:

„Această carte merge mult mai în profunzime decât orice am citit despre fasting și hormoni. Esențială pentru orice femeie.” – Katrina G

„Mindy m-a ajutat să înțeleg că fastingul NU e același pentru toți. Acum am un plan adaptat corpului meu.” – Erin M

„Este mai mult decât un ghid alimentar. E o resursă pentru femeile care vor sănătate, nu doar siluetă.” – Silvia F

„O gură de aer proaspăt pentru femeile dezamăgite de diete universale și sfaturi generice.” – Jessica Ortner

? Despre autoare: Dr. Mindy Pelz este expertă în sănătatea hormonală a femeilor, autoare și educator în domeniul medicinei funcționale. Cunoscută pentru abordările sale clare și empatice, Dr. Pelz și-a dedicat cariera învățării femeilor cum să-și susțină echilibrul hormonal prin nutriție și stil de viață conștient. ??

? Cuvinte cheie SEO: fasting pentru femei, hormonii și postul, Dr. Mindy Pelz, sănătatea femeilor, nutriție hormonală, resetare metabolică, ghid de post intermitent, ciclul menstrual și alimentația