Imbratiseaz-o pe fetita care ai fost

Fetița care ai fost ? este o invitație profundă la vindecare, înțelegere și reconectare cu părțile din noi care au rămas mult timp nevăzute. Cartea pornește de la o idee emoționantă: femeia adultă care ești astăzi îi poate oferi fetiței care ai fost tot ce nu a primit atunci când avea mai mare nevoie — siguranță, ascultare, grijă, validare. ❤️

Scrisă de Marta Segrelles, psiholog și psihoterapeut specializat în traumă, cartea răspunde cu blândețe la întrebări pe care multe femei nu au curajul să le rostească: De ce reacționăm exagerat în anumite situații? De ce ne pot copleși emoțiile la simple cuvinte? De ce ne simțim vulnerabile în fața unor oameni sau dinamici? Autoarea explică, într-un limbaj accesibil, cum nevoile neîmplinite din copilărie își pun amprenta asupra vieții de adult și cum putem lucra cu aceste răni pentru a trăi mai prezent, mai liber, mai conștient.

Folosind o abordare integrativă și metode inspirate din IFS – Internal Family Systems, Marta ne ghidează pas cu pas prin amintirile noastre cele mai sensibile, ne ajută să înțelegem reacțiile emoționale, să ne calmăm corpul, să descoperim nevoile ascunse și să integrăm părțile din noi care au suferit în tăcere ani la rând. Cartea include reflecții, exerciții și strategii practice pentru a transforma criticile interioare, rușinea, frica sau neputința în vindecare și încredere. ?

„Este una dintre cele mai frumoase și utile cărți despre vindecare pe care le-am citit vreodată… După ce am finalizat-o, am simțit că pot în sfârșit îmbrățișa și iubi fetița care am fost.”
— Ioana Chicet-Macoveiciuc, coordonatoarea colecției Raftul cu sens

Despre autoare: Marta Segrelles și-a început parcursul profesional ca psiholog pentru copii și adolescenți, apoi s-a specializat în terapia integrativă cu abordare umanistă, dedicându-și activitatea vindecării emoționale prin modelul IFS. Astăzi oferă terapii individuale și de grup, precum și formări pentru profesioniști din educație și sănătate mintală. Empatia și claritatea ei transformă cartea într-un proces terapeutic complet, accesibil oricui. ?

Un ghid luminos și profund, pentru femeile care vor să se înțeleagă, să se vindece și să trăiască în acord cu ele însele. Un dar pentru fetița din noi — și pentru femeia care am devenit.