Caiet de activități — Îmblânzește-ți emoțiile

? Tristețea, furia, frica, suferința — emoțiile dificile nu dispar dacă le ignorăm. Dimpotrivă, cu cât încercăm mai mult să le înăbușim, cu atât devin mai greu de gestionat. Dar cu îndrumarea potrivită și prin exercițiu, acceptarea lor poate deveni un obicei care protejează sănătatea mintală pentru tot restul vieții. Acest caiet face exact asta — pas cu pas, activitate cu activitate. ?

Conceput de Lauren Stockly, terapeută specializată în lucrul cu copii și adolescenți, caietul propune activități atent gândite care îi ajută pe copii să-și recunoască, să-și înțeleagă și să-și accepte sentimentele — inclusiv pe cele mai incomode și mai greu de numit. Nu există emoții rele. Există emoții care au nevoie de spațiu și de un limbaj. ?

Ilustrat de artista Ellen Surrey, caietul poate fi folosit independent sau ca însoțitor al cărții terapeutice pentru copii Îmblânzește-ți monștrii — împreună formând un instrument complet de dezvoltare emoțională, cald și accesibil. ?

? Pentru copii, dar și pentru adulții care vor să îi sprijine — pentru că a vorbi despre emoții nu este niciodată prea devreme și niciodată prea târziu. ?

? Vârstă recomandată: 6–12 ani — pentru orice copil care are nevoie să afle că tot ce simte este valid și că emoțiile dificile pot fi îmblânzite, nu suprimate. ✨