NU-TI FACE GRIJI. 48 de lectii pentru reducerea anxietatii. Shunmyo

ÎNVĂŢAŢI SĂ SCĂPAŢI DE STRES, SĂ SCHIMBAŢI MODUL ÎN CARE VĂ FACEŢI GRIJI ŞI SĂ VĂ ÎMBUNĂTĂŢIŢI VIAŢA... Shunmyo Masuno, călugăr budist Zen şi autor al bestsellerului vândut în milioane de exemplare Zen. Arta de a trăi simplu, vă arată cum să scăpaţi de anxietatea vieţii cotidiene în 48 de lecţii vitale, care dau forţă şi sunt uşor de aplicat. Cu Nu-ţi face griji veţi învăţa: • Să vă concentraţi pe aici şi acum • Să vă îmbunătăţiţi cele mai importante relaţii • Să faceţi un pas înapoi în faţa îngrijorărilor • Să recâştigaţi controlul asupra gândurilor • Să învăţaţi modalităţi de a vă accepta aşa cum sunteţi