Pe locuri, Fiți gata... Respirați!

Pe locuri, fiți gata… Respirați! – Mindfulness pentru părinți și copii ?

Gândurile nu sunt realitatea – și totuși, cât de ușor ne pierdem în ele. Carla Naumburg, psihoterapeut și specialist în mindfulness aplicat vieții de familie, pornește de la o observație simplă și dezarmantă: majoritatea oamenilor tratează orice gând ca și cum ar fi un adevăr absolut, irosind energie prețioasă în labirintul propriei minți, departe de singura experiență din care schimbarea devine cu adevărat posibilă – prezentul.

Dar cartea aceasta nu este doar despre adulți. Una dintre cele mai mari provocări ale creșterii unui copil este tocmai aceea de a-l ajuta să-și regleze emoțiile – să nu țipe, să nu lovească, să nu se piardă în furtunile interioare pe care le trăiește cu o intensitate copleșitoare. Naumburg oferă părinților strategii concrete, calde și realiste pentru a răspunde acestor momente de criză, fie prevenindu-le, fie ajutând copilul să se liniștească mai repede după ele. Totul, fără judecată și cu mult umor. ?

„Plină de strategii înțelepte, jucăușe și eficiente… dacă fiecare părinte ar citi această carte, am avea multe familii fericite." – Elisha Goldstein, Ph.D, co-fondator al Center for Mindful Living

„Carla Naumburg este mereu autentică – cu înțelepciune, umor, modestie și compasiune profundă. Oferă părinților și copiilor instrumente practice pentru a fi mai conștienți, începând de-acum!" – Deborah Sosin, autoarea cărții Charlotte and the Quiet Place

„Clară, profundă și amuzantă. Cel mai elocvent și realist scriitor pe tema mindfulness-ului pe care l-am citit vreodată. O carte care ți-ar putea schimba viața!" – Hunter Clarke-Fields, fondator al centrului Hunter Yoga

Directă, accesibilă și plină de compasiune față de haosul dulce al vieții de familie, această carte este ghidul practic de care au nevoie părinții care vor să aducă liniștea în casă – nu prin control, ci prin prezență. ✨