Puterea vointei

? Puterea voinței – Kelly McGonigal

Ți s-a întâmplat să te simți vinovat pentru că nu ai rezistat unei prăjituri cu frișcă în timpul dietei? Sau pentru că ai amânat acel telefon important, ori ai cheltuit bani pe lucruri inutile? ??? Ei bine, nu e nevoie ca viața să fie o luptă continuă pentru autocontrol. Cartea Puterea voinței îți arată cum să-ți antrenezi atenția, emoțiile și dorințele, printr-un program practic și motivant.

Kelly McGonigal, expertă în psihologie și științele comportamentale, transformă cercetările științifice în instrumente ușor de aplicat în viața de zi cu zi. Vei învăța cum să-ți identifici obiectivele, să-ți întărești autocontrolul și să produci schimbări reale și de durată: fie că vrei să slăbești, să-ți îmbunătățești sănătatea financiară, să reduci stresul, să învingi procrastinarea sau să devii un părinte mai bun. ?

Exercițiile și strategiile prezentate te ajută să transformi greșelile în pași spre succes, oferindu-ți puterea de a fi stăpân pe propriile alegeri – de la ce mănânci, până la modul în care muncești sau îți gestionezi timpul. ⏳

✨ Ce spun cititorii și criticii:

„Dacă ești OM, trebuie să citești această carte.” – Library Thing

„O carte eliberatoare... McGonigal explică știința voinței cu claritate.” – Geoff Colvin

„Un nou tip de carte de dezvoltare personală, bazată pe știință.” – Book Page

„Deosebit de valoroasă pentru oricine vrea să-și atingă obiectivele mai eficient.” – Jeffrey M. Schwartz

Despre autoare: Kelly McGonigal este psiholog și lector la Universitatea Stanford, renumită pentru modul în care face accesibile cercetările moderne din neuroștiință și psihologie. Cărțile și conferințele sale TED au inspirat milioane de oameni din întreaga lume. ?

Traducere: Marilena Iovu

Recomandare de vârstă: +16 ani (ideală pentru adolescenți maturi și adulți care doresc să-și dezvolte disciplina și autocontrolul)