Caiet Vittoz — Gestionarea emoțiilor pentru copii (4–6 ani)

? Uneori e greu să știi ce simți. Și și mai greu să gestionezi ceea ce simți — mai ales când ești mic și lumea din jur pare uneori prea mare și prea zgomotoasă. Metoda Vittoz, elaborată de medicul elvețian Roger Vittoz, oferă un răspuns simplu și dovedit: exerciții de antrenament mental care se integrează firesc în viața de zi cu zi și ajută la conștientizarea emoțiilor, la combaterea stresului și la recăpătarea calmului. ?

Conceput de doi terapeuți absolvenți ai Institutului Vittoz, acest caiet traduce metoda în activități accesibile și plăcute pentru copiii de 4–6 ani: jocuri și desene care favorizează starea de calm, exerciții pentru identificarea corectă a emoțiilor și strategii practice pentru canalizarea energiei în momente de agitație sau anxietate. ?

Nu terapie grea, nu concepte abstracte — ci instrumente simple, blânde și eficiente, pe care orice copil le poate folosi cu bucurie, iar orice părinte le poate însoți cu ușurință. ?

? Un caiet care îi ajută pe cei mici să devină prieteni cu propriile emoții — și să descopere că liniștea nu e departe, ci se găsește chiar înăuntrul lor. ?

? Vârstă recomandată: 4–6 ani — pentru preșcolarii care au nevoie de un spațiu sigur în care să-și înțeleagă și să-și gestioneze emoțiile. ✨