Secretul longevitatii si vitalitatii

Secretul longevității și vitalității

Cât de mult depinde longevitatea de gene și cât de mult de alegeri zilnice? Alina Epure aduce cele mai recente cercetări despre îmbătrânire sănătoasă într-o sinteză accesibilă și practică.

Despre carte

De la dietă și somn la conexiuni sociale și scop în viață, cartea explorează factorii dovedit științific că prelungesc viața și îi cresc calitatea. Cu recomandări concrete și fundamentate — nu cu promisiuni miraculoase.

De ce să citești această carte

• Bazată pe cele mai recente cercetări despre longevitate (studiile Blue Zones, Sinclair, Attia)
• Recomandări practice, aplicabile imediat, fără suplimente scumpe sau diete extreme
• Scrisă de o specialistă română în medicina preventivă

Autor: Alina Epure | Editura: Trei | Pagini: 256