Vindecarea epuizarii emotionale a femeii

Epuizarea emoțională, cunoscută și sub numele de burnout, este un fenomen tot mai prezent în viețile femeilor. De ce prezintă femeile un risc mai ridicat de burnout decât bărbații? Care sunt consecințele acestei epuizări și, mai ales, ce putem face pentru a o preveni sau pentru a o vindeca atunci când s-a instalat?

Dincolo de soluțiile rapide și intuitive, căutate adesea în exterior, această carte propune o regândire profundă a valorilor, a rolurilor și a atitudinii față de viață. Autoarea pune sub lupă sacrificiul de sine pe altarul profesional și familial, renunțarea la propriul eu și nevoia constantă de validare și apreciere.

Vindecarea epuizării emoționale nu este un proces superficial. Ea presupune conștientizare, compasiune față de sine, dorința de a vedea viața prin alte lentile – nu neapărat mai optimiste, ci mai bine calibrate la realitatea interioară și exterioară în care trăim.

„Această carte a luat naștere din curiozitatea și preocuparea mea personală. După nenumărate interviuri și decenii de terapie cu clientele mele, m-am întrebat: de ce atât de multe femei se simt secătuite emoțional? De ce se simt deconectate de ceea ce sunt cu adevărat și de ceea ce au nevoie cu adevărat?”
— Nancy Colier

„Adevărata îngrijire personală nu înseamnă să te faci plăcută sau să corespundă așteptărilor. Înseamnă să-ți descoperi propriul adevăr și să ai curajul de a avea încredere în ceea ce simți și știi. Când adevărul personal îți devine ancoră, te vei avea mereu de partea ta.”
— Nancy Colier

Despre autoare:

Nancy Colier este psihoterapeut și studiază de mulți ani spiritualitatea orientală, mindfulness-ul și wellbeing-ul. Publică în mod constant în Psychology Today, a apărut în emisiuni precum Good Morning America și a fost publicată în The New York Times. Lucrările sale îmbină psihoterapia modernă cu o perspectivă profund umană asupra vindecării interioare.