Zonele albastre

? Zonele albastre – secretele unei vieți lungi și împlinite

Pe Pământ există cinci „zone albastre” – locuri în care oamenii trăiesc mult peste media globală, bucurându-se de sănătate, claritate mentală și sens până la vârste foarte înaintate. Aceste regiuni fascinante se află în Sardinia (Italia), peninsula Nicoya (Costa Rica), Okinawa (Japonia), Loma Linda (California) și pe insula Ikaria (Grecia).

În această carte revelatoare, Dan Buettner ne poartă în inima acestor comunități și ne arată că longevitatea nu este un accident genetic, ci rezultatul unui mod de viață coerent, construit în jurul unor obiceiuri simple și profund umane ?.

Zonele albastre nu este doar o carte despre alimentație sănătoasă sau mișcare, ci o incursiune în filosofia de viață a celor mai longevivi oameni din lume: cum își cresc copiii, cum își aleg prietenii, cum își gestionează stresul, munca, banii și iubirea.

Autorul mărturisește:

„Am adunat în această carte perspective de la centenari despre cum să ai o viață împlinită. Povestirile lor cuprind totul, de la educarea copiilor până la arta de a te face plăcut, de la cum să te îmbogățești până la cum să găsești – și să păstrezi – dragostea. Cu toții putem învăța cum să ne creăm propria zonă albastră.”

Cartea te inspiră să faci schimbări realiste, aplicabile oricui, demonstrând că o viață mai lungă poate fi și una mai bună – mai liniștită, mai conectată și mai plină de sens ✨.

? Pentru cine este această carte?

Este ideală pentru cititorii interesați de sănătate, dezvoltare personală, nutriție, echilibru emoțional și pentru oricine își dorește nu doar ani în plus, ci viață în anii trăiți.

✍️ Despre autor

Dan Buettner este explorator National Geographic, cercetător al longevității și autor de bestselleruri internaționale. A condus proiecte ample de cercetare în întreaga lume pentru a identifica comunitățile cu cea mai mare speranță de viață și a colaborat cu oameni de știință, demografi și epidemiologi. Prin munca sa, Buettner a schimbat modul în care privim îmbătrânirea și ne-a arătat că mediul și obiceiurile contează mai mult decât credem ??.